Próximos Eventos:

Project Commotion te invita a unirte a nosotros para un taller en:
Autodefensa • Empoderamiento • Desescalación

Domingo, 17 de diciembre
en Project Commotion
2095 Harrison St. a la esquina de 17th St., San Francisco

2 sesiones disponibles
12:30-2:30 Jóvenes de 10 años y mayor (padres y otros miembros de la familia están bienvenidos)
2:30-5:00pm Para personas identificadas como mujeres y personas no-binarias solamente con una discusión siguiente
Desplácese hacia abajo para completar el formulario de RSVP.
Se sugiere una tarifa variable de $15 – 25. Nadie será rechazado por falta de fondos. Los pagos se pueden hacer a la llegada para el taller en efectivo, cheque, o tarjeta.


Aprende a:

• Reducir el riesgo y aumentar la conciencia general
• Reconocer y responder a situaciones potencialmente amenazantes
• Obtener una mayor comprensión del comportamiento abusivo y predatorio
• Responder a los atacantes que son extraños, conocidos, e íntimos
• Usar habilidades de desescalación antes de que un encuentro se vuelva físico
• Aprender golpes y defensas prácticas contra agarres y estrangulaciones
• Usar su voz y proyectar lenguaje corporal que refleja confianza en si mismo
• Hacer ejercicios de empoderamiento y autoestima
• Desarrollar un plan de protecciones basado en sus necesidades y circunstancias individuales
  

Los escudos de patada, las almohadillas de enfoque, y los juegos de roles situacionales se usarán para practicar su entrenamiento físico y
habilidades de desescalación en tiempo real. El objetivo es que a través del desarrollo de estas prácticas y estrategias seguras que sentirás más confidente y empoderado en reconocer y responder a los negativos encuentros con otros.

Clases enseñadas por Michele Elefante LMFT, cinturón negro de quinto grado en Shorin Ryu, Instructora Principal del Okinawan Karate Club de San Francisco.
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Sobre la instructora
Michele Elefante ha brindado asesoría y tutoría a jóvenes, adultos y familias durante más de una década a través de su participación en diversas organizaciones juveniles y de salud mental sin fines de lucro que se enfocan en enseñar estrategias positivas de afrontamiento, técnicas de atención plena, y compasión por ellos y su mundo. Tiene una amplia experiencia en la realización de talleres sobre temas como la reducción de la intensidad y la medicación, la humildad cultural, el estrés y la ansiedad, y la creación y el mantenimiento de límites. Además, es la instructora principal del Okinawan Karate Club (OKC) de San Francisco, tiene el rango de Godan (cinturón negro de 5º grado) en Shobayashi Shorin-Ryu y Shudokan Karate, ha sido instructora en numerosos eventos nacionales de capacitación y ha conducido talleres de autodefensa y prevención de la violencia para jóvenes y adultos en toda el Área de la Bahía por más de 10 años. Tiene una Maestría en Ciencias en Psicología Clínica, y es terapeuta familiar matrimonial con licencia (LMFT).

Contacta Project Commotion por más información: (415) 252-8059, info@projectcommotion.org